2020年9月– date –
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微笑みうつ病とは？【結論：今すぐ笑うのはやめよう】
人と会うのが億劫。誰にも会いたくない。気分は最悪だけど、無理すればなんとか周... -
【簡単】うつ病・うつ状態・抑うつ気分・抑うつ状態の違いを解説
うつ病うつ状態抑うつ気分抑うつ状態それぞれ違いが分からない。そんな疑問に答え... -
【プチうつの人向け】うつ病で掃除・片付けが面倒と思う時に読む話
掃除や片付けがうつ病が治るきっかけになるかもしれないって本当？そんな疑問に答... -
理想と現実のギャップを感じてうつ病になる理由と具体的な対策を解説します
理想と現実のギャップを感じる人は、なぜうつ病になりやすい？理由と対策は？そん... -
うつ病患者が自己肯定感を高めた方が良い理由と高め方【寝る前3分】
自己肯定感とは？自己肯定感とうつ病の関係は？自己肯定感を高めるにはどうすれば... -
コーヒーはうつ病患者にとって味方か敵か？コーヒーとの正しい付き合い方について解説します
コーヒーはうつ病患者が飲んでも良い？コーヒーが体に与える影響は？そんな疑問に... -
ヨガでうつ病が改善？ヨガ教室の選び方と継続するコツ【注意点は3つです】
うつ症状の改善にヨガは効果が見込めるのか？効果が見込めるなら、ヨガ教室を選ぶ... -
うつ病におすすめなお風呂の入り方を解説【ヒント：湯シャンです】
うつ病の影響で、入浴が普段以上に面倒に感じる。そもそも、うつ病を患っている時... -
【うつ病克服のヒント】日記のススメ。書き方は5項目に沿うだけです
うつ病を克服したきっかけのひとつに「日記を書いたこと」というデータがあります... -
うつ病に効果的？咀嚼とは？良く噛んで食べる効果【カギは脳と胃腸です】
よく噛んで食べることで、うつ病改善の可能性ってあるの？そんな疑問に答えます。...
