2020年11月– date –
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うつ病と腸活の話【結論：食事は大事です／うんちチェック5項目】
うつ病を患っている。かつ、便秘や下痢など、お腹の調子が良くない時が多い。そう... -
うつ病で自宅療養の落とし穴【過ごし方／4つの注意点】
うつ病を患って、自宅療養になったけど、過ごし方が分からない。最善の過ごし方は... -
運動のやりすぎでうつ病悪化？適度な運動量は？／ポイントは3つです
うつ病に運動は良いって聞くけど、適度な運動量ってどれくらい？運動量が多すぎて... -
うつ病改善のためのウォーキングは朝か夜か？【結論：朝散歩がベスト】
うつ病改善という意味で、ウォーキングは朝か夜どっちが良いの？こういった疑問に... -
こころの悩み電話相談という選択肢のお話【家族、友人に話せない時こそ】
悩み事があるけれど、家族や友人には話しにくい。「こころの悩み電話相談」が気に... -
【最新のうつ病治療】認知行動療法VRとは？認知行動療法との違いを解説します
認知行動療法VRとは？こういった疑問に答えます。こんにちは、かつまるです。この... -
あおり運転がうつ病の原因に？【トラブルを防止する運転／3ポイント】
あおり運転がうつ病の原因になる？防ぐにはどんな運転が良い？他にうつ病にならな... -
寝る前のルーティン【深い眠りのための夜の過ごし方／5つのポイント】
質の良い睡眠を取るには？寝る前のルーティンは必要？必要だとすると具体的にどう...
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