
最近元気が無いんだよね。何気ない事にもイライラしちゃうし。

毎日寝つきが悪い。睡眠の質も悪い気がする…
- セロトニンが増えるサプリメントの選び方は?
- セロトニンが増えるおすすめのサプリメントは?
こういった疑問に答えます。
こんにちは、かつまるです。この記事を書いている僕は元うつ病患者。
約3年間うつ病に悩まされましたが、その後病気を克服。今では毎日元気に暮らしています。
僕が病気を克服できた一つの要因は食事を見直した事です。つまり栄養ですね。
身体の回復には栄養と休息が欠かせません。今回はセロトニンを増やすサプリメントについてです。
セロトニンを増やすサプリメントの必要性

セロトニンの必要性に関しては以下の記事で詳しく解説しています。改めてセロトニンの重要性について復習したい方は、こちらを参考にしてみてください。
セロトニンについて簡単に要約します。
セロトニンが不足すると心のバランスが崩れたり、脳機能の低下などが起こります。
セロトニンの分泌が足りているとメラトニンの分泌も促すので、睡眠の質もアップ。というわけで、セロトニンはとても大切です。
セロトニンの分泌には必須アミノ酸のトリプトファンが材料。
ただし、普段の食事だけでの摂取が難しかったり、食欲が無くてそもそも栄養不足になりがちな場合などがありますよね。
そんな時に役立つのがサプリメントです。胃腸に大きな負担をかける事なく、手軽に栄養素を補給出来ます。
セロトニンを増やすサプリメントを選ぶ基準

選ぶ基準として分かりやすいポイントは「返金保障」があるかどうかです。
今回のような「セロトニンを増やす」という目的でのサプリメントは効果・効能を感じにくいという部分がありますよね。
人によって合う、合わないや、敏感、鈍感など感じ方は様々。
購入したは良いが、全然効果が感じられなかった…となってしまっては、すごく損した気分になります。
その点の不安を解消してくれるサービスが「返金保障」です。
「使ってみて効果が感じられなかったらお金をお返しします」ということですから、我々ユーザーにとってはとてもありがたい。
本当に使ってみて、ダメだったらお言葉に甘えて返してしまって良いと思います。
また、返金保障をするくらい自信を持って販売してるんだなと考えても、安心感が違います。
セロトニンを増やすおすすめのサプリメント2選

ということでおすすめのサプリメントを紹介します。
- 北の大地の夢しずく
- セロトアルファ
どちらとも、先ほど話した「返金保障」のサービスがあるサプリメントです。
植物由来成分「ラフマ」に着目【北の大地の夢しずく】

北の大地の夢しずくはセロトニンを増やす主成分としてトリプトファンでなく、植物由来成分ラフマを採用しています。
ラフマには心を落ち着かせ、うつを抑えるとも言われているハーブの一種です。
返金保障は25日間。返金保障サービスは公式サイトからの購入が条件なので注意です。
- 主成分:ラフマ(植物由来成分)
- 国産
- GMP認定工場で生産
- 25日間の全額返金保障
コース | 1ヶ月分の費用 |
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単品 | 3,790円 |
お試し定期コース | 3,411円 |
3ヶ月基本コース | 3,221円 |
年間購入コース | 3,032円 |
- 期待以上に眠れるようになった
- 便通も良くなったのは嬉しい誤算だった
- 飲み始めてから以前のように落ち込むことが少なくなったと感じた
- 飲むと眠たくはなるが、寝付きはそこまで変わらなかった
- 効果を感じられなかった
- ニオイが苦手に感じた
発酵大麦エキスに着目【セロトアルファ】

セロトアルファの主成分は発酵大麦エキスで、栄養価の高い天然食品素材。
発酵大麦エキスにはセロトニンを分解する酵素を守る作用があると言われています。
要はセロトニンが自然に減るのを防いでくれるという感じ。
また、発酵大麦エキスには腸内環境を整える作用があります。セロトニンの90〜95%が腸で作られるので、腸内環境はとても大事です。
返金保障は30日間。
- 主成分:発酵大麦エキス
- 30日間の返金保障
コース | 1ヶ月の費用 |
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単品 | 5,980円 |
定期 | 初回2,990円 2回目以降5,300円 |
- 最初は分からなかったが徐々に効果を感じて夜ぐっすり眠れている
- 普段は眠くならないけど、夜になると自然と眠気を感じられるようになった
- イライラやうつ症状が和らいだと感じた
- 効果が感じられなかった
- 価格が高く感じる
というわけで今回は以上です。
効果を感じられる人と感じられない人。どうしても分かれてしまうと思います。
繰り返しですが、そのための返金保障です。効果を感じられない場合はそのサービスを利用させてもらいましょう。
生き生きとした生活のために、あなたに合ったサプリメントが見つかりますように。